Diabetes का रामबाण देसी इलाज घर बैठे बनाये कुछ ही मिनटों में I Diabetes जड़ से खत्म करने के लिए क्या करें
What is Diabetes?
शुगर चाहे 380 हो या 480 चाहे कितनी ही पुरानी क्यों ना हो I यह अगर आप 7 दिन पीते हैं तो शुगर आपकी कंट्रोल में आ जाएगी I जी हां दोस्तों डायबिटीज यानी कि शुगर की बीमारी एक गंभीर प्रॉब्लम बनती जा रही है I डायबिटीज आपके शरीर को धीरे-धीरे अंदर से खोखला कर देती है I और इसे धीमी मौत भी कहा जाता है I इंडियन डायबिटीज फेडरेशन के अनुसार भारत में लगभग 7 करोड लोग डायबिटीज के शिकार है I डायबिटीज से हमारे शरीर में कई दूसरी बीमारियों का भी जन्म होता है I जैसे कि हार्ट डिजीज आइस में धुंधला दिखाई देना बालों का गिरना स्क्रीन खराब होना किडनी का ठीक से ना काम करना I डायबिटीज के चलते लोग ऐसी जिंदगी जीने लगा जाते हैं जिसमें ना स्वाद है I और ना ही हेल्थ है पर डायबिटीज को एक अच्छी जीवन शैली यानी अपने लाइफस्टाइल में थोड़ा बहुत सुधार करके अपने खान-पान में थोड़ा सा सुधार करके एक्सरसाइज से कंट्रोल किया जा सकता है I ऐसा कुछ नहीं है कि एक बार आपको शुगर की बीमारी हो गई तो आपको पूरी उम्र इंसुलिन लेना पड़ेगा या फिर आप इसे कंट्रोल नहीं कर सकते हो I ऐसा नहीं है आप अगर खान-पान को चेंज करेंगे अपने लाइफस्टाइल को एक्टिव करेंगे तो डेफिनेटली आप इसके जो को परिणाम है यानी कि जो आफ्टर इफैक्ट्स है उसे बच सकते हो I और अपनी शुगर को मैनेज कर सकते हो वे जब आपके शरीर में ग्लूकोज की मात्रा बढ़ जाती है तो डॉक्टरी भाषा में इसे डायबिटीज कहा जाता है I यह होता क्यों है यह इंसुलिन की कमी के कारण होता है I आपके शरीर में या तो इंसुलिन कम बनती है या फिर इंसुलिन के प्रति आपका शरीर सेंसिटिव नहीं रह जाता है I इंसुलिन का काम है हमारे शरीर में खाने को ऊर्जा यानी एनर्जी में बदलना साथ ही साथ इंसुलिन ही हमारे शरीर में शुगर की मात्रा कंट्रोल करने में भी मदद करता है I अब अगर आपके शरीर में इंसुलिन काम बन रहा है या आपके शरीर में इंसुलिन के प्रति सेंसिटिविटी नहीं है तो ओबवियसली आपका ब्लड स्ट्रीम में ग्लूकोज की मात्रा ज्यादा होजाती है I विल इसके कई रीजंस हो सकते हैं अगर आप पानी कम पीते हैं तो आपके शरीर में शुगर का लेवल बढ़ सकता है जो डायबिटीज को नोट देता है I मोटापा इसका एक रीजन हो सकता है मोटापा अगर है तो भी आप डायबिटीज के शिकार हो सकते हैं I बिल्कुल भी आप शारीरिक तौर पर एक्टिव नहीं है एक्सरसाइज नहीं करते हैं जिसकी वजह से इन्सुलिन सेंसटिविटी आपके शरीर में काम हो सकती है नींद कम लेते हैं या आप अन हेल्दी डाइट लेते हैं तो उसकी वजह से भी आपको डायबिटीज की प्रॉब्लम हो सकती है I स्ट्रेस में है तनाव में है किसी तरह के तो भी डायबिटीज हो सकती है I आपको इसीलिए लाइफस्टाइल को चेंज करना बहुत बहुत जरूरी है I तो पौष्टिक खाना खाई साथ ही साथ अच्छी नींद लीजिए स्ट्रेस मत लीजिए और पानी की क्वांटिटी भी अपने देरी डाइट में बढ़ा दीजिए I साथ ही साथ यह कल जो मैं आपको बता रहा हूं I बहुत-बहुत इफेक्टिव है आपकी ब्लड शुगर लेवल को नॉर्मल लाने में और अगर आप फ्री डायबिटिक स्टेटमेंट है तो कभी आपको डायबिटीज नहीं होगी I अगर आप यह कथा पियेंगेअगर ऑलरेडी डायबिटीज है I आपको तो बहुत जल्दी मैनेज हो जाएगी आपकी डायबिटीज बस सुबह खाली पेट आपको यह काढ़ा पीना है I साथ ही साथ आपको कुछ एक्सरसाइज में बताऊंगा जो आपको करनी है सुबह उठकर इस आपका जो डायबिटीज है बिल्कुल जड़ से खत्म हो जाएगा I
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How to Control Diabetes I शुगर का रामबाण इलाज शुगर आइए जानते हैं
सबसे पहले जान लीजिए काढ़ा कैसे बनाना है I आपको लेना है अपनी एक पैन में डाल 1 गिलास पानी दीजिए इसमें आप ऐड कीजिए एक चम्मच मेथी दाना मेथी दाने में सॉल्युबल एंड इनसोल्युबल दोनों तरह के फाइबर होता है साथ ही साथ मेथी दाना इंसुलिन के सेंसिटिविटी को बढ़ाता है I आपके पेनक्रियाज की फंक्शनिंग को सुधरता है I नेक्स्ट इनग्रेडिएंट है करी पता करी लीव्स जिसे हम मीठा नीम भी कहा जाता है I सांभर वगैरह में बनाने में अक्सर इस उसे करते हैं I मीठा नीम या करी पत्ता आपके शरीर में इंसुलिन की सेंसिटिविटी को बढ़ाता है I जिससे कि आपका ब्लड शुगर लेवल नॉर्मल होता है तो आपको इस 15 से 20 कड़ी पत्ते लेने हैं इस पेन में डाल देंगे I नेक्स्ट इनग्रीडिएंट है अदरक यानी की जिंजर जिंजर आपकी मेटाबॉलिक रेट को हाय करता है ब्लड शुगर लेवल की मात्रा को यह घटाने का काम करता है साथ ही साथ नेचुरल पेन किलर का भी काम करता है I अगर आपको डायबिटीज की वजह से मसल पेन वगैरह होता है तो भी है आपके लिए बहुत अच्छा है तो अदरक का लगभग 1 इंच का टुकड़ा लेना है इसे कद्दूकस कर लेना है और कद्दूकस करके आप इस पेन में इसे डाल देंगे I फोर्थ इनग्रेडिएंट है दालचीनी यानी कि सिनेमन पाउडर और यह लेना है आपको एक चौथाई चम्मच आयुर्वेद में दालचीनी या सिनेमन पाउडर डायबिटीज की प्रॉब्लम को खत्म करने के लिए रामबाण की तरह से है बहुत अच्छे से वर्क करता है I या आपके पेनक्रियाज की हेल्थ को सुधरता है इंसुलिन के प्रोडक्शन को भी बढ़ता है सेल रिजूवनेशन प्रक्रिया को स्पीड अप करता है साथ ही साथ बेड कोलेस्ट्रॉल को भी काम करने का काम करता है I तो एक चौथाई चम्मच इसमें आपको ऐड कर देना है इस पानी को अपने तब तक उबालना है जब तक यह पानी आधा नहीं रह जाता तो कम से कम 5 से 6 मिनट का टाइम लगता है I इसमें उबालने केबाद आप इसे छान लीजिए और सुबह खाली पेट इसको अपने पीना है इसके आधे घंटे के बाद आप ब्रेकफास्ट कर सकते हैं I या कोई एक्सरसाइज भी कर सकते हैं लेकिन सुबह उठते ही आपको पहले इसे पीना है और इसमें शहर या स्वीटनर ऐड करने की कोई भी जरूरत नहीं है ऐसे ही आपको पीना है यह देसी कल जो ट्रिडेंट टेस्टेड रेमेडी है डायबिटीज के लिए शुगर के लिए साथ ही साथ ही आपकी इम्युनिटी बढ़ाता है और आपको किसी तरह का डिप्रेशन है तनाव है वह भी दूर करता है I डाइजेशन की प्रॉब्लम दूर करता है कोलेस्ट्रॉल रिड्यूस करता है साथ ही साथ मोटापा घटाने में भी सहायक है तो Diabetes के जितने आफ्टर इफेक्ट्स होते हैं या फिर Diabetes जिनके कारण होती है उन सभी को यह दूर करता है I आपको चुस्त दुरुस्त भी बनता है जल्दी से कोई बीमारी नहीं आती है अगर आप यह कल पीते हैं और Diabetes में तो सुधार आता ही आता है तो 7 से 8 दिन में आपका ब्लड शुगर लेवल नॉर्मल होने लग जाएगा और अपने रिजल्ट्स मेरे साथ जरूर शेयर कीजिएगा I
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Exercise for
आपको कुछ Exercise बता देता हूं जो आपको करनी है अगर आप Diabetes से छुटकारा पाना चाहते हैं तो
1) योगासन Exercise है कपालभाति प्राणायाम आपके मस्तिष्क के आपके ब्रेन की नसों को ऊर्जा प्रदान करता है साथ ही साथ Diabetes या मधुमेह के मरीजों के लिए बहुत अच्छा है क्योंकि पेट की मांसपेशियों को सक्रिय करता है जिससे कि आपके शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सुधरता है इंसुलिन की सेंसिटिविटी बढ़ती है और मन को भी इसे शांति मिलती है
2) नेक्स्ट जो आसान बहुत अच्छा है Diabetes के रोगियों के लिए वह है धनुरासन आपके पेनक्रियाज को सक्रिय करता है और Diabetes के मरीजों के लिए बेस्ट आसान है यह साथ ही साथ तनाव से भी आपको मुक्ति देता है
3) योगासन है वह है पश्चिम शासन आपके पेट और शरीर के अंगों को सक्रिय करता है और आपको प्राण ऊर्जा देता है जिससे कि आपके शरीर में Diabetes लेवल कंट्रोल होता है सुक्तम मस्त आसान सुक्तम से आसन या आसान आपके शरीर के अंदरूनी अंगों की मसाज करता है पाचन क्रिया में सहायता करता है पेट के अंगों को सक्रिय करता है और साथ ही आपके पेनक्रियाज के लिए रामबाण का काम करता है यह तीन आसान बहुत अच्छे हैं Diabetes के रोगियों के लिए और उनके शरीर में शुगर कंट्रोल करने के लिए